“大多数家长发现孩子患病，是从孩子宣布不上学时开始的。”高敏说，面对孩子的情绪变化，家长们通常缺少“警醒”和“觉察”，并不愿意承认孩子病了。其实心理问题的出现往往会伴随一些“异常”信号，比如情绪低落、失眠、早醒、学不进去、莫名想哭等。“就儿童、青少年群体而言，学习压力确实是客观存在的，而且由于年纪小，心理的抗压能力也是有限的，所以格外需要家长和老师们的留意与关心。”高敏坦言，抑郁症患者群体中，最严重时才会出现自残、自杀行为，而在此之前，会有很长的一段时间去思考，身边的人需要及时发现异常。如何让孩子远离抑郁？高敏表示，良好的家庭教育和亲子关系是预防精神心理障碍的******方式。家庭是儿童青少年心理健康成长的重要“土壤”。父母保持融洽的夫妻关系，可以为孩子营造舒适的成长环境；在亲子关系良好的家庭，孩子会建立安全的依恋模式，可以向父母敞开心扉、倾诉烦恼，及时化解负面情绪，并同时为孩子建立良好的同伴关系筑牢心理基础。此外，家长要允许孩子出现负面情绪，发觉孩子有负面情绪后，避免慌张，甚至抱怨。父母首先要接纳、理解孩子的各种情绪，并帮助孩子寻找负面情绪的来源、解决引起负面情绪的压力源。同时鼓励孩子加强体育锻炼，充分表达情感，适当发展个人的兴趣爱好，增强情绪调节能力。